新学期がスタートしておよそ一か月がたとうとしていますが
みなさまいかがお過ごしでしょうか？？
今年新1年生になった三男君。
最初少し戸惑いがあったものの
今ではすっかり慣れてきて
楽しんで通っているのですが…
問題は母である私(笑)
新学期のバタバタを未だに引きずっており、
昨年までは頑張って毎日運動してたのに
今では全く。全くもって出来ておりません。
せっかく育ちつつあった筋肉も
すっかりさよならしてしまい、
お腹も元のしわくちゃぼよぼよに戻ってしまいました。
季節はすっかり春から夏へ向かおうとしているのに、
このままでは薄着で醜い腹ラインが露わになってしまう！
でもぶっちゃけ時間ない！
そして頑張る気力もない！！
って私にピッタリなのが
1日30秒からOKな【立ち筋トレ】！
これだと台所で鍋温めてる間の
わずかな隙間時間でできる！
私がやってみたのは
おなかに効く筋トレ。
どれも難易度はあまり高くないんですが
じんわ～り効いてる感じが分かります。
うん、これだと
ハードルも高くないし
『よし！筋トレ頑張るぞ！』って
意気込まなくても続けられそう～♪
コツコツ小さな積み重ねでも
続けると効果を発揮してくれると思うので
コツコツ頑張ります～！
作＝ホリカン
