「健康」がタグ付けされている記事一覧：9558件中 8981～9000件を表示
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- 呼吸を深めてリラックス。脇腹のむくみにも◎なストレッチ
- 今回は、美人を内面からサポートする呼吸筋である横隔膜をほぐすストレッチをご紹介します。■横隔膜は鍛え…
- （Life & Aging Report）
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- 梅雨のながら有酸素運動に◎「踏み台昇降」ダイエットのコツ
- ウォーキングが日課になっていても、外に出るのが煩わしい梅雨の時期。そんな時は、どんな服装でも、お化…
- （Life & Aging Report）
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- 原料と産地にこだわり！料理家愛用のギフトに◎なオイル3つ
- 日々の食事に欠かすことのできない油。昔は油を抜くダイエットも流行りましたが、今では油は身体を動かす…
- （Life & Aging Report）
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- 意外な乾物も◎カップスープにちょい足しで美味しい食材3つ
- 今や様々な種類が販売されている市販のカップスープ。食事のプラスワンとして活用する人もいれば、家のス…
- （Life & Aging Report）
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- 寝る前3分。つらい肩こり解消！背中＆肩甲骨ストレッチ3つ
- LAR世代の女性で肩こりでない方はいないのでは？ はじめは、肩周辺がちょっとだるいと感じるだけだったの…
- （Life & Aging Report）
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- 美味しくて仕込みも簡単！美容家も毎日食べている雑穀4種
- キヌアやアマランサス、古代米など、雑穀は注目度の高いヘルシーフードです。いろいろ種類があって、どれ…
- （Life & Aging Report）
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- オメガ3が豊富！今話題の「サチャインチナッツ」レシピ3つ
- 血流を改善し、生活習慣病の予防にもひと役買う、「オメガ3」。さらには、しわやたるみの予防、アンチエイ…
- （Life & Aging Report）
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- カプサイシンで脂肪を燃焼！世界のとっておきレシピ3選
- 来たる夏に備えて、そろそろダイエットに本腰を入れようというあなた。代謝アップ、脂肪燃焼のサポートを…
- （Life & Aging Report）
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- 適量守れている？実は食べ過ぎ注意！な美容フード3選
- 高カカオチョコレートやナッツなど健康や美容にいいと言われる食材の中には、食べ過ぎるとかえって身体に…
- （Life & Aging Report）
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- 背骨の歪みその日のうちに！寝る前3分、背骨ストレッチ3選
- 「背骨」はいくつもの骨が積み重なって構成され、身体を支えています。真っ直ぐ美しい姿勢をとるための要…
- （Life & Aging Report）
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- グルテンフリーや薬膳も！美力UPのアフタヌーンティー3選
- アフタヌーンティー好きの女性は多いですよね。優雅な空間でお茶を楽しむと癒されるので筆者も度々訪れま…
- （Life & Aging Report）
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- ご飯は冷たいままが◎!?朝に食べて太りにくくなる食材3つ
- 日中は夏を感じさせるような暑さになる時もある5月。急いで夏服を出したという人も多いのでは。露出が増え…
- （Life & Aging Report）
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- 大さじ1杯でアンチエイジング！ごまパワー活用レシピ3つ
- ごまには、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きがあり、ホルモンバランスを整える「セサミン」、肌の…
- （Life & Aging Report）
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- テカリ対策にも◎毛穴をキュッと引き締める収れん化粧水4選
- 毎日使うスキンケアコスメは、季節性も考慮して選びたいところ。特にこれからの季節は毛穴やテカリが気に…
- （Life & Aging Report）
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- 眠れない・寝付けないときの3つの対処法。自分のペースでゆっくりと寝ましょう
- 夜眠れないときは……体温をリラックス体温にするなかなか寝られないときは、リラックスすることが大切です…
- （AUTHORs JAPAN BEAUTY）
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- さやのままBBQでも！むくみ解消にも◎な「そら豆」活用術
- 青々とした色合いと、食べた時に口の中に広がる甘みと香りが魅力なのが、そら豆です。これから夏にかけて…
- （Life & Aging Report）
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- 洋風アレンジも◎「しらす」にひと手間加える美味レシピ3つ
- 子供のころ、カルシウムをいっぱい取りなさいと言われた経験があると思います。そこでよく出されるのが、…
- （Life & Aging Report）
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- ジクジクニキビに◎ポリフェノール豊富な「菊花茶」のすすめ
- 乾燥の季節が終わると、やってくるのが湿度です。湿度の高い季節は、湿疹やニキビなどの吹き出物が治りに…
- （Life & Aging Report）
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- 「痛ッ足がつった！」時の対処法と繰り返さないための予防策
- 「足がつった！」ということは誰でも経験したことがありますよね。一度つると、同じ場所を繰り返しつるよ…
- （Life & Aging Report）
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- ダイエット中もOK！糖質オフメニューがあるラーメン店3選
- 糖質制限中、ラーメンは食べてはいけないメニューの代表的な存在です。しかし、ラーメンがどうしても食べ…
- （Life & Aging Report）
