肉味噌の作り方｜本「誰でもできる手前味噌」の紹介

今ブームの発酵食品の中でも手軽に採れるのがお味噌。この本では昔のように大きな樽で作るのではなく、食品保存用袋で手軽にできるお味噌作りを紹介しています。その中から、食べ方いろいろ、人気の「肉味噌」の作り方もご紹介します。

本の紹介

[PROFILE]
杵島直美
料理研究家である母・村上昭子のアシスタントを経て独立。和風の家庭料理のほか中華風や洋風など、幅広く手がけている。
「保存食の達人」と言われ、最近は発酵調味料を使ったレシピが人気。
NHKきょうの料理などのテレビ出演、新聞・雑誌の仕事の他、料理教室の講師や食生活と子育てなどをテーマとした講演も多い。 ■本のタイトル：誰でもできる手前味噌
■定価 1,430円（税込）／ 2022年12月21日発売

肉味噌の作り方

そのまま食べてもおいしい味噌ですが、調味料としても万能に使えます。食材によって、いろいろな味が楽しめ、料理によって、風味も変わってきます。

こちらでご紹介するのは、杵島家で昔からよく食べていた肉味噌。炊きたてのごはんにのせたり、おにぎりの具に入れたり、豆腐や冷麺と混ぜたり……。食べ方はいろいろです。

＊材料（作りやすい分量）

・鶏ももひき肉　150g
・玉ねぎ（小）　1/2個（約100g）
・生姜　1片（約100g）
・にんじん　4cm（約50g）
・ピーマン　2個
・レタス　適量

＜A＞
・味噌　100g
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1

・サラダ油…大さじ1

＊手順

01 野菜はすべて粗みじん切りにする。
02 フライパンにサラダ油を入れ、中火にかけ、鶏ひき肉を入れパラパラになるまで炒める。
03 ピーマン以外の野菜を加えて炒め合わせ、玉ねぎが透明になるまで炒める。
04 弱火にしてAを加え、味噌が柔らかくなるまで練るようにして炒める。
05 別のフライパンにサラダ油小さじ1（分量外）を入れ、中火にかけ、ピーマンを入れて炒める。
06 5を4に加えて混ぜ合わせて火を止める。
07 器に盛り、ちぎったレタスに適量のせていただく。

【MEMO】
3の状態でふた付きの容器に入れ保存します。冷蔵庫で5～6日は保存可能です。