“ちょっと特別な食材”に出会えることで人気の「成城石井」。オンラインショッピングも可能なので、近くに店舗がなくても欲しい商品を購入することができます。
インナービューティー料理研究家の筆者が、成城石井の夏に嬉しいギルトフリーおやつをご紹介します。
「クエン酸」豊富な梅果汁風味の一口サイズのゼリーは、さっぱりとした味わい。国産の小梅が中に入っています。
夏バテ気味だなと感じた時の疲労回復におすすめです。
（15粒 税込価格422円）
血液のもとになる「鉄分」は、世代を問わず女性にとって大切な栄養素のひとつです。食べ応えのあるカシューナッツに、鉄分豊富な2種類のカリフォルニアレーズンを加え、自然な甘みのパインアップルを合わせています。
貧血が気になる方に特におすすめです。
（100g 税込価格638円）
アーモンド・小魚・フリーズドライチーズ・バナナがバランスよくミックスされたスナック。将来の骨粗しょう症対策のためにも、つやプラ世代から特に意識してとりたい「カルシウム」を手軽に補給することができます。
抗酸化作用の高い「ビタミンE」が豊富なアーモンドや「食物繊維」が豊富なバナナも入っているので栄養バランスがよく、とても食べやすいですよ。
（21g×7 税込価格971円）
ざぼんとは、文旦の仲間で手のひらほどの大きさの柑橘類です。分厚い皮まで美味しく食べられることで有名です。
「食物繊維」や「カリウム」が豊富なざぼんを砂糖漬けにすることで、ほどよい苦みと甘みが絶妙なお菓子になります。柑橘類ならではのさわやかな香りは、リフレッシュしたい時にもおすすめです。
（250g 税込価格540円）
岡山県産の高級な“マスカットオブアレキサンドリア（朝摘み）”を極薄の求肥で包んだ繊細な和菓子。旬が短く、鮮度が命の宝石のような果実の美味しさを堪能しつつ、美肌作りに欠かせない「ビタミンC」を補給できます。
期間限定のとり寄せ商品なので、気になる方は早めにチェックしてみてくださいね。自分へのご褒美にもおすすめです。
（6個入 税込価格1,944円）
夏は、紫外線ダメージや猛暑による疲労、夏バテによる食欲低下など、老化を促進する要素が多いもの。美味しくリフレッシュできるおやつ時間を上手に活用して、心身ともに健やかでありたいですね！
（インナービューティー料理研究家 フードコーディネーター 國塩 亜矢子）
【関連記事】
・栄養士が食べない「老化が加速する食べ物」
・痩せるどころかむくむ！水分のNG摂取法3つ
・パンを食べても太らない？一緒に摂るべき食材4つ
・「おにぎり＆スープ」で太る!?ランチ選びの落とし穴3つ
【参考】
※成城石井
