電子レンジで作るツナ＆コーンご飯がSNSでバズっていますが、家族分の量をまとめて作るなら、一度にたっぷり作れる炊飯ジャーが便利です。たとえばこちらの「ツナピラフ」なら、炊飯器にお米とツナ＆コーン缶を入れて、あとはスイッチを押すだけ。のんびり過ごしているうちに、ツナのうまみがしっかりしみ込んだ極ウマご飯の完成です。なめたけは調味料代わりになるのでぜひ加えてほしいのですが、なければめんつゆを加えても◎。
ツナピラフ
【材料】（２〜３人分）
ツナ缶(フレーク) 小１缶(約80g)、ホールコーン缶 大さじ２、なめたけ 大さじ２、万能ねぎの小口切り １本分、米 ２合
【作り方】
1.米は洗ってざるに上げ、水をきる。
2.炊飯器に米を入れ、コーンの缶汁をきって加える。なめたけも加え、ツナは缶汁ごと加える。炊飯器の２合分の水加減で普通に炊く。
3.炊き上がったらさっくりと混ぜ、10分ほど蒸らす。器に盛り、万能ねぎを散らす。
（202kcal、塩分0.4g）
