「お正月にごちそうをたくさん食べて、まだ体重が戻らない！」というあなたにオススメの心理テストです。あなたが選んだ答えから、「オススメの冬太り解消法」がわかります。早速チェックしてみましょう！
A.
1. ファストフードショップ
2. 書店
3. 雑貨店
4. アクセサリーショップ
1. ファストフードショップを選んだあなた
食べたい物をしっかり食べないとパワーがなくなるあなた。食事制限をするのは難しそうなので、食べた分だけ体を動かすことを考えましょう。ジョギングや水泳などの有酸素運動でカロリーを消費するのがオススメです。筋トレやストレッチなども取り入れて、脂肪を燃焼させましょう。
2. 書店を選んだあなた
和食中心の食生活をするのがオススメです。主食を玄米や五穀米などに変えて、野菜たっぷりのお味噌汁と一緒に食べましょう。ヘルシーな素材の味を楽しみながら、よく噛んで食べる習慣をつけるとグッド。甘いものが食べたい時は砂糖控えめで小豆を炊き、「自家製あんこ」をつくりましょう。
3. 雑貨店を選んだあなた
「ダイエット宣言」がオススメです。家族や友人など身近な人に「1か月で○キロやせる！」「体脂肪○％減を目指す！」など具体的な数値目標を宣言して、エクササイズに励むと効果的です。また、人と食事をする時は「今ダイエット中です」と伝えておくと、食べ過ぎを防げるでしょう。
4. アクセサリーショップを選んだあなた
ダイエット仲間をつくるのがオススメです。あなたと同じくダイエットを目指す友達を探して、一緒にスポーツジムに通いましょう。毎日食べた物を報告し合うなど、積極的に情報交換するのも効果的です。お互いに励まし合ってダイエットを続ければ、途中で挫折するのを防げるでしょう。
いかがでしたか？ おいしいものをついつい食べ過ぎてしまううえ、寒さから運動不足になりがちなこの季節。増えた体重や体脂肪は、今のうちに戻しておきたいものです。今回の心理テストの結果を参考に、冬太りを解消しましょう！
（占術家／伊藤マーリン）
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