お笑いコンビ・品川庄司の庄司智春さんが、6月6日に自身のYouTubeチャンネル「庄司智春チャンネル」を更新しました。元々更新頻度が低めな庄司さんのチャンネルですが、今回はなんと3カ月ぶりの更新。しかもなにやらいつもとは一味違う動画のようです。いったいどんな内容だったのでしょうか。
「［たった6分］庄司流 HIITトレーニング！」と題された今回の動画。さっそく動画を再生してみると、何の説明もなく独特の音楽と共に庄司さんのトレーニングが始まりました。
そもそもHIITトレーニングとは「High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）」の略称。筋トレなどの高負荷がかかる運動とインターバル（小休憩）を繰り返す運動方法で、短時間で高い脂肪燃焼効果が得られると近年人気を集めています。
今回の動画も庄司さんオリジナルの筋トレ30秒と小休憩10秒を繰り返す、しっかりとHIITトレーニングの法則に従ったメニューとなっていました。しかも40代後半となった現在も日々の鍛錬によって素晴らしい肉体美をキープしている庄司さん。高い運動効果があるのは間違いないでしょう。
またトレーニング中に流れる「自分でつけた脂肪だ 責任をとれ」「一生懸命 ただただひたすら動けばいいんだ」などの庄司さんの激励には勇気づけられます。辛くてきついトレーニングも庄司さんと一緒なら頑張れるかもしれません。
とは言っても、いかんせん気になるのが「ソイヤ ソイヤ 中ソイヤ 中ソイヤ 下ソイヤ 下ソイヤ」や「軽くジャンプしてジャーン」といった動画中の庄司さん独特の掛け声。庄司さんワールド全開の掛け声に視聴者からは、「爆笑！ 動画見てるだけでも腹筋鍛えられた」といったコメントが出てくるほどでした。
他にもコメント欄には「真面目なトレーニング動画かと思ったのにやられた！」「楽しそうなトレーニングだけど実際はかなりキツそう」といった反響が続出。薄着になる夏に向けて、庄司さんのHIITトレーニングで自分でつけた脂肪に責任を取ってみては？
