うっかりレベルではない…！物をなくしがちな人の典型パターン。【マンガ・もしかして発達障害？】

「待ち合わせによく遅刻する」「片付けが苦手」など、生きづらさを感じるのは、もしかしたら「発達障害」が原因かも！？

発達障害の基礎知識のほか、37のシーンを通して自己理解を深め、困りごとを減らすコツをわかりやすく解説する本『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』からご紹介します。

疲れたから、ちょっと寝よ…

結果、こうなる。

（マンガ／都会）

家の鍵をうっかり見失うことは誰しもありそうですが、置き場所を決めていないとなると、ADHDの人に見られる「秩序立った行動が苦手」な特性といえそうです。

【ラクになるコツ】ざっくり片づけでOK。100点満点を目指さない

ADHDの人におすすめなのは、100点満点の片づけを目指さないこと。60点ぐらいを目指す気持ちでやってみてください。また、「片づける」ということを分解して考えてみると、それはシンプルな次の2点です。

1．収納する場所（ものの住所）を決める
2．使ったら決めた場所に戻す

例えば、鍵は玄関の定位置につるす、バッグの内ポケットに財布、定期券、スマホの指定席を決める、化粧品は洗面所にまとめるなど、必ず「ものの住所」を決めましょう。

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本書ではさらに詳しく解説！
発達障害かも？と思ったら読む本

『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』1,760円／主婦の友社

部屋が片づけられない、約束の日時を間違える、集団から孤立しがち…など、あるあるシーンを4コマ漫画で紹介。また、専門ドクターによる「ラクになるコツ」解説つき。発達障害をわかりやすく学べる一冊です。