待ち合わせ時間に必ず遅れてくる友人。LINEで届いたメッセージに思わず絶句【マンガ・もしかして発達障害？】

「部屋が片づけられない」「約束の時間をよく間違える」など、生きづらさを感じるのは、もしかしたら「発達障害」が原因かも！？

発達障害の基礎知識のほか、37のシーンを通して自己理解を深め、困りごとを減らすコツをわかりやすく解説する本『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』からご紹介します。

ごめん、遅れる～！

え、今出たの？

（マンガ／都会）

ADHDの人は時間を予測したり、配分するのが苦手なため、遅刻が多くなりがちです。そして、迷惑をかけている相手の立場に立ちにくい傾向もあります。

【ラクになるコツ】15分前に着くつもりで逆算して準備しましょう

出かけるときは、前日までに、スマホなどで交通機関の乗り換えを検索して、何時に家を出たらいいかを調べます。ただし、その場合の到着時間は約束の最低でも15分前、できれば余裕をもって30分前ぐらいに設定しましょう。

また家で準備するときもタイマーやアラーム機能を活用して、やるべきことを時間どおりに進めていく工夫をしましょう。

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自分にも思い当たることがあるかも…？
37の「あるあるシーン」から解決策を学ぶ

『もしかして発達障害?「うまくいかない」がラクになる』1,760円／主婦の友社

部屋が片づけられない、約束の日時を間違える、集団から孤立しがち…など、あるあるシーンを4コマ漫画で紹介。また、専門ドクターによる「ラクになるコツ」解説つき。発達障害をわかりやすく学べる一冊です。