「マスク内はいつも蒸れているのに、夜になると口もとが粉っぽく乾燥してて…」
「ちゃんと歯磨きしてるつもりなのに、自分のマスク内が臭く感じる…」
という経験、ありませんか？
最近、マスクを長時間つけていることで、以前とは違ったお悩みが増えてきてしまった人が続出しているんです。
トラブルの原因をキチンと理解して正しいケアを行えば大丈夫、悩みは解決します。
お悩み別に専門家に解決策を教えていただく『マスクの口もとトラブル対策』の第１回目は、「肌の不調・マスク臭編」です！
■「摩擦、雑菌は厳禁！汚れたマスクは即チェンジ」
教えてくれたのは▷肌のスペシャリスト 山崎まいこ先生
「まいこホリスティックスキンクリニック」院長。
〝健康的な肌づくりには腸内環境を整えることが大切〟というのが理念。
肌・体・心の包括的なサポートを行なう。
著書／「美しい肌が生まれるところ - 腸とこころをととのえる」（ワニブックス）
「マスク生活でいちばん増えたのはニキビ悩み。
マスクの下は、温度と湿度で満たされ、皮脂などを栄養に雑菌が繁殖しやすい。
また口くう内の常在菌が肌につくのも原因。
不衛生がよくないので清潔なマスクを使いましょう。」（山崎先生）
お悩み１「マスクがほおにこすれて荒れています」
■解決！▷マスクが触れる部分にバームを塗って肌を保護
接触皮膚炎が起きているので、肌にマスクが直接触れないようにすることが大切です。
マスクがあたる部分にメイクの上から保湿バームを塗って、厚みと潤いで肌を保護して。
■＼マスクをズラすのはNG／
マスクをズラすときの摩擦刺激も肌荒れのもとに。
有事の際は横着せずにマスクを外しましょう。
お悩み２「マスクでしっとり！と思いきや、いつもの冬より肌の乾燥がひどい…」
■解決！▷寝る直前の〝追い保湿〟で潤いを保って！
「マスクの着け外しをすると、外気との湿度差で肌は乾燥しやすくなります。
冬は特に湿度が低いので肌の乾燥も進みがち。
肌状態に合わせた保湿クリームで、外から潤いを補いましょう。
あごや生え際も忘れずに！」（山崎先生）
■＼肌状態別オススメ保湿コスメ／
マスクニキビ肌にはジェル保湿
水の保護膜を形成し、角質層を潤いで満たす。
▷ナチュリエ ハトムギ保湿ジェル 180g ￥900／イミュ
乾燥肌にはバーム保湿
高精製ワセリン配合。
肌を刺激から保護し、潤いを密封。
▷イハダ 薬用バーム［医薬部外品］ 20g ￥1,350／資生堂薬品
荒れやすい肌には敏感肌向け保湿
しっとり肌に。
▷キュレル 潤湿保湿 フェイスクリーム［医薬部外品］40g ￥2,300（編集部調べ）／花王
お悩み３「マスクのあたる部分のシミが濃くなってきた！」
■解決！▷美白美容液でシミが濃くなるのを防いで
「摩擦刺激はシミや肝斑を濃くし、色素沈着も招きます。
特に肝斑のある人は乾燥肌の傾向もあるので美白＋保湿ができるケアをしっかりと。
いつものケアに美白美容液をプラスして対処を。」（山崎先生）
■＼マスク生活の売れ筋コスメ／
前年比売り上げ約１６０%増！
▷トランシーノ薬用ホワイトニングエッセンスEXⅡ［医薬部外品］ 30g ￥4,500（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア
「美白有効成分トラネキサム酸の『きき』にこだわった美容液。
マスクこすれによるシミの駆け込み需要が増えたようです」（PR福原陽子さん）
お悩み４「マスクをずっと着けているとマスク内が臭くなる」
■「唾液不足と口呼吸がニオイの原因です」
教えてくれたのは▷口もと美容スペシャリスト 石井さとこ先生
歯科医師・「ホワイトホワイト」院長。
歯と体の美しさを保つ美容法が話題。
新著に『マスクしたまま30秒!! マスク老け撃退顔トレ』（集英社）。
「唾液には、虫歯予防、免疫力の保持、自浄作用などがあります。
唾液で口内が満たされていると臭いは少なく、口内が乾いていると臭いやすくなります。
また、マスクの着用で鼻呼吸から口呼吸になりやすくなったこともマスク臭の引き金に。」（石井先生）
■解決！▷正しい歯磨きで口臭＆虫歯を予防！
「虫歯や歯周病のもとになる歯こうを除去するのが歯磨きの役割。
歯周病は口臭の原因で、男性よりも女性がなりやすい傾向が。
歯磨きで刺激を与えると唾液が出やすくなります。」（石井先生）
■＼毎晩／歯ブラシ
コツは歯こうがつきやすい歯と歯ぐきの間に歯ブラシを斜め45度にあてて磨くこと。
細かく前後に動かして。
細かく磨くのが苦手な人に。
ひとかきで歯こうが落ちる。
▷クリアクリーン 超密着ワイド歯面＆すき間プラス ￥280（編集部調べ）／花王
■＼毎晩／デンタルフロス
フロスは手首からひじまでの長さで長めにとって。
指に巻きつけ、歯と歯の間に通したらそのまま抜く。
唾液で3～4倍に膨らむフロス。
ワックスつきで滑りも◎。
▷クリニカ アドバンテージ スポンジフロス 40m ￥380（編集部調べ）／ライオン
■＼毎晩／歯間ブラシ
歯と歯の間に入った食べかすを取り除くのが歯間ブラシ。
歯間に歯間ブラシを差し込み、前後に1～2回動かす。
歯ぐきにやさしいゴムタイプ。
歯周病などの原因になる食べかすや歯こうをスッキリと除去。
▷やわらか歯間ブラシ 20本入り ￥360／小林製薬
■＼週３回／タフトブラシ
タフトブラシは毛先が1つにまとまった部分用ブラシ。
奥歯の奥など歯ブラシの届きにくい部分を磨く。
歯周ポケットの磨き残し対策に。
▷システマ デンタルタフト 歯周ポケット集中ケア ￥300（編集部調べ）／ライオン
お悩み５「出先だと食後の歯磨きができない…」
■解決！▷〝美唾液〟の出るツボを押して口臭対策を
「両耳の上部手前にある小さなくぼみ部分を指の腹で10秒押す→離すを繰り返します。
こうすると耳下腺が刺激されて唾液の分泌量が増えます。
歯磨きができないとき、口内が乾いたときに押して。」（石井先生）
■＼抗菌効果のあるマウスウォッシュでクリアな息が長もち！／
【石井先生監修】
ユーカリ葉エキスを中心にハーブエキスを配合。
▷ナチュラルドロップス ユーカリ マウスウォッシュ 300ml ¥1,900／コスメキッチン
お悩み６「今、マスクの中がすごく臭いです…」
■解決！▷こっそり〝舌掃除〟で息を速効、爽やかに！
「例えばコーヒーを飲んだあとに口臭がするのは舌に汚れがつくから。
舌が本来の正しい位置である上あごの口蓋にあれば自然と舌とこすれて汚れが落ちます。
口蓋にこすりつけて臭いのもとをオフ」（石井先生）
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次回の『マスクの口もとトラブル対策』は、フェイスラインのお悩みを解決。
マスク生活で人と話す機会が減り、口もとの筋力が低下してたるみやほうれい線のお悩みが増えているそう…。
マスクをしたままでもできる効果的な口もとのエクササイズをご紹介します！！
＜レタスクラブ’21年2月号より＞
撮影／長谷川 梓 ヘア＆メイク／イワタユイナ モデル／池田幸恵 イラスト／うてのての 編集協力／白倉綾子
