「やぎ座」さんが“気持ちよくリフレッシュ”するために必要なこと！ 章月綾乃の【幸せのカルテ】

心理テストクリエーター章月綾乃が、あなたに巣くう不運のもとを解きほぐし、「あなたの幸せに必要なもの」を導く【幸せのカルテ】。今回は、やぎ座さんの「リフレッシュ法」を探っていきます。

■やぎ座さん（12月22日〜1月19日生まれ）の幸せのカルテ
あなたを疲れさせているのは、「焦燥感」です。

なぜか、やぎ座さんは生き急いでいるのです。

「今やらなきゃ」「すぐに動かないと」と、あれもこれも引き受けて、パンクしやすいでしょう。キャパオーバーを自覚していても、やめられないし、止まらないはず。

【よくある症状】
不眠症、食欲不振など、「不」がつく症状に悩まされやすいはず。

簡単にいえば、不調なのです。不健康な感覚がデフォルトになっているため、体のSOSは無視して前進、精神力だけでなんとかしている状態かも？

【やぎ座さんのリフレッシュ法】
1：完了
2：単独
3：再訪

しっかりと仕事を終わらせないと、休む気にはなれないあなた。

区切りのいいところまで作業を進めておくのがリフレッシュの条件といえそう。また、誰かと一緒だったり、初めての場所では、緊張しやすいでしょう。

【処方箋】
・歴史散策
壮大な時間の流れを感じるとき、やぎ座さんは自由になれるでしょう。

やるべきミッション、背負うべき責任も、過去の偉人たちと比べたら、大したことがないと思えるからです。古い町並みを歩いてみたり、伝記や歴史書をひも解いてみたりするうちに、心が軽くなっていることに気付くでしょう。

伝統料理を食べる、伝統芸能を楽しむ、クラッシック音楽を聞くのも効果が出やすいはず。

木の匂いにも癒やしが。森や木造建築の中で過ごしてみて。

・骨格を意識する
フィジカルな面での疲れには、骨盤調整や体幹を鍛えるメソッドが有効です。

体のつくり、仕組みについて知識を持つことで、自分自身への理解が深まっていくはず。機会があれば、立ち方、歩き方、体の曲げ方など、基本的な動作についてプロの指導を受けてみると、知らず知らずのうちについてしまったクセを矯正できて疲れにくい体を手に入れられます。

太極拳やヨガなど、自分自身と向き合うスポーツもオススメです。

章月 綾乃（占いガイド）