なかなか凹まないぽっこりおなか対策に！「腹式呼吸」トレーニンググッズ３選

「ほっこりおなか」が気になって体操をしてみたりするけれど、なかなか続けられずちっとも改善しない...そんな方へ朗報です。ぽっこりおなかに効く「腹式呼吸」をマスターしませんか？　グッズを使って長く息を吹くことで、腹筋が鍛えられ、おなかすっきり効果が狙えます！　

■長く息を吐いてプロペラを回そう！　Let’s腹式呼吸エクササイズ

腹式呼吸エクササイズ スーハーマン
2,370円（税込）

プロペラを回して楽しく続けられる腹式呼吸エクササイズ。家事の合間やテレビを見ながら、毎日コツコツ続けて呼吸をパワーアップしましょう！


■遊び感覚でピロピロ～ん。 腹式呼吸を効率的にサポート

腹式呼吸エクサ ロングピロピロ3個組
2,482円（税込）

最長約1m。腹式呼吸を意識しながらマックスまで伸ばしたら、3秒かけてゆっくり戻します。ゆっくりと紙筒を戻す動作も行うことで効果的なブレストレーニングになります。1日10吹きが目安。4段階の目印つきです。

■吸って吐くだけ「腹式呼吸」 簡単トレーニング

腹式呼吸マスター
980円（税込）

正しい腹式呼吸のトレーニングをサポートするための便利グッズ。くわえると自然に喉を開き、腹式呼吸がしやすくなる特殊な形状をしています。使い方は、「吐いて・吸う」だけ！　長さを変えて負荷を調整できるので、慣れてきたらより負荷の高いトレーニングを行うことができますよ。




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テレビを見ながらや家事をしながらなど、わざわざ時間を作ってトレーニングする必要がないので、忙しい人にも取り入れやすいですね！




文＝徳永陽子