暑い日がつづいていますね。ミニマムリッチコンサルタントの筆者が、夏も美しく過ごしているアラフォー女性の習慣を3つお伝えします。
(1)ノンカフェインの飲み物を飲む
夏美人は、ノンカフェインの飲み物に切り替えています。
なぜなら、カフェインは利尿作用が働くので、汗をかく季節は水分不足になる場合があるからです。しっかりと水分とって、身体をうるおしましょう。
(2)定期的なマッサージをしている
マッサージはスキンケアの一部だと考え、「夏は定期的にマッサージに通う」という女性が増えています。連日の猛暑による疲れの蓄積は、肌のコンディションにも影響します。
1週間の疲れは、翌週まで引きづらないようにしましょう。溜まった疲れを放置しておくとダメージが大きくなります。
(3)頭皮ケアを欠かさない
汗をかく季節は地肌を清潔にすることで、髪のダメージを防ぐことができます。夏に紫外線や冷房にさらされる髪は、肌と同様のケアが必要です。
サロンに行き、ヘッドスパやシャンプー、トリートメントをしてもらいダメージケアをしましょう。
秋になってどっと疲れが出てしまい、「老けたね」なんていわれないように、夏の疲れは夏のうちにケアしておきましょう。
素敵なアラフォー女性は、夏は洋服を1枚買うより、自分のメンテナンスにお金をかけています。夏のケア次第で大きく差がでますので、自分を大事にして手をかけてあげましょう。
※ミニマムリッチ＝「上質なものを少しだけ」の意味です。日常の中での意識を少し上質に変えるだけで豊かになれます。
（ミニマムリッチ®コンサルタント 横田真由子
株式会社ケリングジャパン（旧 ＧＵＣＣＩ ＪＡＰＡＮ）で販売スタッフとして有名人やＶＩＰ客の担当となり、3年で店長に昇格。独立後「上質なものを少しだけ持つ人生」＝「ミニマムリッチ®ライフ」を提唱する。）
【関連記事】
・シミ対策に◎！美白化粧品の選び方と美容家おすすめ4選
・たるみ毛穴対策に！おすすめコスメ6つとマッサージ法
・お風呂上がりにシワをチェック！タイプ別「シワ対策」2つ
・たるみ頬リフトアップ！｢ほうれい線にサヨナラ｣する顔ヨガまとめ
【参考】
※カフェイン – わかさ生活
