朝ごはんは、ちゃんと食べていますか？
健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、
忙しくて、抜いてしまいがちですよね？
そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。
・食パン １枚
・ハーフベーコン ２枚
・スライスピーマン ４つ
・スライスチーズ 1枚
【ピザソース】
・トマトケチャップ 大さじ１
・砂糖 小さじ１
・オリーブオイル 小さじ1/2
・塩コショウ 少々
１．ピザソースの材料を混ぜておく
２．食パンにピザソースを塗り、1/2にカットしたベーコン、スライスしたピーマン、チーズをのせて、トースターで焼く
ピザトーストに、サラダやヨーグルトをプラスすると、さらに栄養満点の朝食になりますよ。
朝食を抜くと、集中力や記憶力の低下につながります。
また、新陳代謝が低下することにより、太りやすいからだになってしまうそうです。
ダイエットには、新陳代謝を上げることが、とても大切です。
しっかりと朝食をとり、健康的で痩せやすいからだ作りを心がけましょう♪
