明日21日は頭痛やめまいに要注意　西日本を中心に雨で気圧低下　予防や対策は?

明日21日(水)は、全国的に気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。特に、雨が降り出す福岡や近畿など西日本では、影響度が「大」となっています。規則正しい生活を心がけ、ストレッチなど軽い運動などで体調不良の予防を心がけてください。

明日21日(水)　全国的に気圧低下　西日本で影響度「大」

明日21日(水)は西から天気が下り坂に向かいます。このため気圧が下降する所が多く、福岡や大阪など西日本では影響度が「大」です。症状が出る前に早めに対策をしてください。起きたら伸びをして背骨を整えましょう。軽い運動も効果的です。

22日(木)　天気回復で気圧上昇　東京で影響度「大」

22日(木)は、西日本は次第に天気回復。関東など東日本では午前中は沿岸部を中心にザーザー降りの所がありますが、午後は次第に雨は止む見込みです。このため西から気圧が上昇する所が多いでしょう。23日(金)にかけては、東京で影響度「大」です。仙台も23日(金)は気圧が上昇し影響度が「大」です。

気圧変化により体調を崩しやすい方はご注意ください。耳・首・肩をあたためると良いです。

今週末は全国的に気圧低下

24日(土)〜25日(日)は、前線が本州付近に北上し、前線上を低気圧が東へ進む見込みです。このため九州〜東北の広い範囲で雨が降り、気圧が下降するでしょう。東京や名古屋、那覇などで影響度が「中」です。

気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などに注意ください。また、気圧の急な変化によって気持ちが落ち込みやすくなることがあります。耳マッサージや耳回し、首肩のストレッチを行いましょう。

早寝、早起き、バランスの良い食事を心がけ、気圧予報をこまめにチェックしましょう。

医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック　久手堅司先生