広く雨が降る17日は全国的に頭痛やめまいに要注意　今からできる予防は

16日(金)からは、全国的に気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などにご注意ください。特に17日(土)は東京や名古屋、大阪など広い範囲で影響度が「大」となっています。早寝・早起き、ストレッチや軽い運動などで体調不良の予防を心がけてください。

週末にかけて気圧が下降　影響度「中」エリアが拡大

明日15日(木)は西から天気がゆっくり下り坂に向かいます。このため気圧が下降する所が多く、那覇や福岡、大阪では影響度が「中」です。症状が出る前に早めに対策をしてください。起きたら伸びをして背骨を整えましょう。軽い運動も効果的です。

16日(金)になると影響度「中」のエリアがさらに広がります。気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。耳・首・肩をあたためると良いです。

17日(土)は広く影響度「大」

17日(土)は東京や名古屋、金沢、大阪など広い範囲で気圧が急降下し、影響度が「大」となっています。気圧低下に伴う頭痛、首や肩のこり、めまい、全身倦怠感、関節痛、低血圧などに注意ください。また、気圧の急な変化によって気持ちが落ち込みやすくなることがあります。耳マッサージや耳回し、首肩のストレッチを行いましょう。

今のうちに早寝、早起きで、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。ハードスケジュールにしないように心がけてください。