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第11回 東北の子どもたちへ笑顔をつなげ!RODY YOGA

  • 2012年5月31日

ボディセンスを高めるヨガ遊び

RODYに乗る  RODY YOGAをおこうなうことによって得られるメリットはいくつもありますが、その中でも一番大切なものはボディセンスを高めることにあります。ボディセンスとは、まだ聞きなれない言葉かもしれませんが、体に備わる知恵、感性、感覚、意識、体に備わる意識・心を指す言葉です。
 日本には昔から「身言葉」といって、体の部位を用いて、人の能力や意識をあらわす表現が使われています。ロディヨガにおいても、カラダが上手に使えるようになること、または無意識に行っている体の癖や間違った使い方に気付くことは、その子の能力そのもの、本来備わる潜在的なチカラを高めていくことへと繋がっていきます。単に運動能力を高めるための練習ではありません。
 例えば、今、上手に転べない子供たちが増えています。ロディヨガでは「転ばない」ことを教えるのではなく、「上手な転び方」を教えていくのです。精神的にも肉体的にもヒトは一度も転ばずに生きていくことはできません。ですから、上手な転び方を学ぶことの方が大切だと考えています。
 また、ボディセンスを高めるということは、単に運動能を高めるということではなく、カラダを使って表現するちから、歌やダンスや演劇、スピーチなど人のカラダや心から生まれる表現力・創造性を伸ばしたり、人と人とのコミュニケーションなど様々な能力を高めることへと繋がっていきます。
 このようにロディヨガでは身体的にも心理的にも子供たちの能力を高めるお手伝いをしていきます。


チャクラをひらくことは、人の能力開発、個性を輝かせることにつながる

丹田呼吸

旗のポーズ

 そして、ヨガにおいてとても大切な役割を持つのがチャクラです。
 東洋医学では、私たちのカラダには目に見えないエネルギーが循環していると考えています。そのエネルギーが通る道を、経絡やナディ、センなどと呼び、その集まる中枢となるポイントをチャクラと呼びます。チャクラとは、体の中をめぐる目に見えないエネルギーが集まる輪のことを指します。
第1のチャクラ:ムーラーダーラ・チャクラmuladhara-cakra生きる根源のチカラを生み出す
第2のチャクラ:スワーディシュターナ・チャクラsvadhisthana-cakra生殖能力・リーダーシップ
第3のチャクラ:マニプーラ・チャクラmaoipura-cakra消化能力・我欲
第4のチャクラ:アナーハタ・チャクラanahata-cakra愛や慈悲の心・感情表現
第5のチャクラ:ヴィシュッダ・チャクラvishuddha-cakra人とのコミュニケーション・表現力
第6のチャクラ:アージュナー・チャクラajna-cakra直観力・洞察力・知性
第7のチャクラ:サハスラーラsahasrara精神世界への啓示・高次のエネルギーへと導く
 例えるなら、エネルギーの通る道を線路だとして、チャクラは、新宿駅や東京駅のようなターミナル駅、いろんな線の集まっている駅のことを指します。
 駅を中心として線路が方々へ広がっていくように、エネルギーがそこを起点に中心から外側へ広がっていくようすのことを「チャクラが開く」と表現します。

 ヨガにおいて、人の能力を高めることと、チャクラの意識を目覚めさせることとは密接な関係があります。
 昔から日本においても上丹田、中丹田、下丹田が揃って開くことで、その人の能力が最大に発揮されると言われています。上丹田というのはチャクラで言うとアジナチャクラ・眉間のチャクラ。ここは頭脳明晰さや知性、直観力などをつかさどる部分にあたります。中丹田とは、胸のチャクラ。胸の中心に宿り、愛や慈悲の心をつかさどるチャクラです。下丹田はムーラダーラチャクラとスワディシュターナチャクラのちょうど中心あたりに位置し、生命力、生きる根源の力や生殖能力につながる大切なちからを宿します。
 ロディヨガでは、単に子供たちの能力を高めると言ってもただ運動能力を高める練習だけをするのではなくてチャクラの意識を高めるようなアーサナや呼吸法を通して、子どもたちの無限の可能性を引き出す指導を行っていきます。
 次回は、RODY YOGAのポーズを紹介していきます。


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■筆者紹介

高橋由紀さん 高橋由紀

身体の不調から自身の体質改善のためヨガをはじめ、病を克服。ヨガ歴12年。一児の母。日本におけるベビーヨガの第一人者として活躍。2000年より、医療機関に勤める傍ら、ヨガの指導のほか、ベビーマッサージ講習会・子供の能力開発や親子のストレスマネジメントをはかるためのクラス・遊びや運動を通して親子のコミュニケーションをはかる活動等に取り組む。数々のボディワーク・呼吸法・身体の調整法・食育を学ぶ。2005年 武道・ヨガ・瞑想を融合したホリスティックトレーニングbudokon-武道魂、日本最初の公式インストラクターとなる。日本語版DVDにも出演、他TV・雑誌など出演多数。2006年親子で渡タイし、タイヨガマッサージを学び、タイ国政府文部省公認タイヨガマッサージ師資格・ルーシーダットン指導者資格取得。2008年Baby Yoga Associatesを代表の新井とともに設立し、ベビーヨガ・キッズヨガ・Self Adjustment-骨盤調整ヨガなどのプログラムを開発し、講師の育成にあたる。日本古来の育児法に基づくヨガ的育児DVD「Baby Yoga Therapy」のほか、ベビーヨガの祖として世界的に有名なイギリスのフリードマン博士のDVDの日本語版プログラム監修を行う。現在日本各地のスタジオにて、Baby Yoga・Kids Yoga・Self Adjustment(r)-骨盤調整ヨガ等のインストラクターをつとめる。
(株)Baby Yoga Associates 取締役・Program Director HP:http://www.baby-yoga.jp/

 

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