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「眠る頃にお腹が空いちゃう!」のが正しい? 太らないための時間帯を意識するごはん

  • 2025年1月19日
  • レタスクラブニュース
夜は食べすぎ注意
夜は食べすぎ注意 / (C)卵山玉子/KADOKAWA



ダイエットを日常生活に組み込んで無理なく痩せる。そんな「失敗しないダイエット」を「ネコちゃん」に教わりましょう!

今度こそしっかり痩せたいけど、何度ダイエットをしても上手くいかない。それにキツいのは続かないしリバウンドもしたくない…そんなあなたのお悩みを解決するのは、30代主婦・トモエさんの飼い猫であるネコちゃんです。

これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかったトモエさんと共に学ぶのは、生活習慣の見直しや甘いものとの付き合い方など、日常生活に無理なくダイエットを組み込む方法。ぜひ、一緒に健康的な生活を目指してみませんか?

※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』から一部抜粋・編集しました。





登場人物紹介
登場人物紹介 / (C)卵山玉子/KADOKAWA


朝ごはん食べようよ
朝ごはん食べようよ / (C)卵山玉子/KADOKAWA

たんぱく質と食物繊維を意識して
たんぱく質と食物繊維を意識して / (C)卵山玉子/KADOKAWA

お昼はしっかり食べて大丈夫!
お昼はしっかり食べて大丈夫! / (C)卵山玉子/KADOKAWA

夜ごはんは食べすぎ注意
夜ごはんは食べすぎ注意 / (C)卵山玉子/KADOKAWA




著=卵山玉子、 監修=森拓郎/『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』







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