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栄養がとれていれば空腹を感じにくい? お菓子を適量で満足できるようになるには

  • 2025年1月17日
  • レタスクラブニュース
必要な栄養が足りてると空腹を感じにくくなるんだ
必要な栄養が足りてると空腹を感じにくくなるんだ / (C)卵山玉子/KADOKAWA



ダイエットを日常生活に組み込んで無理なく痩せる。そんな「失敗しないダイエット」を「ネコちゃん」に教わりましょう!

今度こそしっかり痩せたいけど、何度ダイエットをしても上手くいかない。それにキツいのは続かないしリバウンドもしたくない…そんなあなたのお悩みを解決するのは、30代主婦・トモエさんの飼い猫であるネコちゃんです。

これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかったトモエさんと共に学ぶのは、生活習慣の見直しや甘いものとの付き合い方など、日常生活に無理なくダイエットを組み込む方法。ぜひ、一緒に健康的な生活を目指してみませんか?

※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』から一部抜粋・編集しました。





登場人物紹介
登場人物紹介 / (C)卵山玉子/KADOKAWA


お菓子も質を変えてみて!
お菓子も質を変えてみて! / (C)卵山玉子/KADOKAWA

「ありがたみ」があるお菓子をゆっくり味わおう
「ありがたみ」があるお菓子をゆっくり味わおう / (C)卵山玉子/KADOKAWA

チョコレートは高カカオのものがオススメ
チョコレートは高カカオのものがオススメ / (C)卵山玉子/KADOKAWA

適量で満足できるように自分を変えよう
適量で満足できるように自分を変えよう / (C)卵山玉子/KADOKAWA




著=卵山玉子、 監修=森拓郎/『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』







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