必要な栄養が足りてると空腹を感じにくくなるんだ / (C)卵山玉子/KADOKAWA
ダイエットを日常生活に組み込んで無理なく痩せる。そんな「失敗しないダイエット」を「ネコちゃん」に教わりましょう!
今度こそしっかり痩せたいけど、何度ダイエットをしても上手くいかない。それにキツいのは続かないしリバウンドもしたくない…そんなあなたのお悩みを解決するのは、30代主婦・トモエさんの飼い猫であるネコちゃんです。
これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかったトモエさんと共に学ぶのは、生活習慣の見直しや甘いものとの付き合い方など、日常生活に無理なくダイエットを組み込む方法。ぜひ、一緒に健康的な生活を目指してみませんか?
※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』から一部抜粋・編集しました。
登場人物紹介 / (C)卵山玉子/KADOKAWA
お菓子も質を変えてみて! / (C)卵山玉子/KADOKAWA
「ありがたみ」があるお菓子をゆっくり味わおう / (C)卵山玉子/KADOKAWA
チョコレートは高カカオのものがオススメ / (C)卵山玉子/KADOKAWA
適量で満足できるように自分を変えよう / (C)卵山玉子/KADOKAWA
著=卵山玉子、 監修=森拓郎/『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』