セルフケア方法をたくさん伝授していただきました / （C）崎田ミナ／マガジンハウス
人体には日頃の疲れをラクにする「ポイント」がたくさんあります。
『ずぼらヨガ』『すごいストレッチ』『ひとりほぐし』などの書籍でおなじみの崎田ミナさんが、このポイントをケアする簡単な方法をご紹介します！
「ポイント」の位置は、まんがでわかりやすく図解。著者自身が各分野のプロを取材し、著者が自ら試して「これはいい！」と感じられたものの中から、厳選したケア方法をご紹介していきます。
自分の手で自分をいたわる、「押し活」をはじめましょう！
※本記事は崎田ミナ著の書籍『ピンポイントで整う！じんわり押し活』から一部抜粋・編集しました。
プロローグ
ツボって不思議だなぁ… / （C）崎田ミナ／マガジンハウス
専門家の元を渡り歩き… / （C）崎田ミナ／マガジンハウス
日々のつらいおつかれのおともに！ / （C）崎田ミナ／マガジンハウス
著＝崎田ミナ／『ピンポイントで整う！じんわり押し活』
