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暑い日のスープはこれ! ポン酢じょうゆで子どもも食べやすい「お手軽酸辣湯」

  • 2022年8月18日
  • レタスクラブニュース


暑い日におすすめの汁ものといえば、酸辣湯 (サンラータン) 。酸味のきいた味わいで、食欲がない日でもさっぱりいただけますよ。
とはいえ本格的な四川料理はハードルが高い...という方のために、ポン酢じょうゆでお手軽にできるレシピをご紹介しましょう。

「ポン酢じょうゆの意外な使い方」今回は「お手軽酸辣湯」。辛みがないので、お子さまでも食べやすいレシピですよ。

*  *  *

▶︎教えてくれた人
上島亜紀さん


料理家、フードコーディネイター。雑誌や書籍、企業のレシピ監修などで活躍中。親しみやすく、アイディアあふれる華やかな料理で人気。
「ポン酢じょうゆは時短調理の救世主! かんきつとしょうゆの風味がきいたポン酢じょうゆは、これだけで万能調味料として大活躍。そのままはもちろん、加熱しても味が決まりやすいので、時短調理に最適です」

ポン酢じょうゆで「お手軽酸辣湯」

ポン酢じょうゆベースで味が簡単に決まる!
[ 材料・2人分 ]*1人分249kcal/塩分2.3g
・豚ひき肉 ...150g
・溶き卵 ...1個分
・ミニトマト ...8個
・スープ
 ∟ポン酢じょうゆ ...大さじ2
 ∟とりガラスープの素 ...小さじ1
 ∟水 ...1と1/4カップ
・水溶き片栗粉
 ∟片栗粉 ...大さじ1/2
 ∟水 ...大さじ1
・ごま油
・こしょう

[ 作り方 ]
1. 鍋にごま油小さじ1を強めの中火で熱する。ひき肉を色が変わるまで炒め、スープの材料と、ミニトマトを半分に切って加える。
2. 煮立ったら、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから加え、とろみがつくまで混ぜる。溶き卵を細く回し入れ、ふんわりと固まったら、こしょう少々、ごま油小さじ1/4を加えてさっと混ぜる。

*  *  *

ひき肉やトマトで、彩りも食べごたえも◎。簡単にできるので、朝食やブランチにもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね!






調理/上島亜紀 撮影/飯貝拓司 スタイリング/なかざわひろ美 栄養計算/スタジオ食 編集協力/singt
 
【レタスクラブ編集部】

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