4月は新年度が始まる時期でもあり、気分も晴れやかになりますね。その反面、花粉や新生活のスタートによるストレスなどの影響で、肌のコンディションは乱れがちになります。
今回は、コスメコンシェルジュの筆者が「4月のスキンケア」について詳しくご紹介します。
転職や転勤、子どもの入学や進級など、4月に新生活を迎える人は多いのではないでしょうか。ワクワクする反面、新生活のストレスや忙しさで日に日に免疫力が低下するのもこの時期の特徴です。
また、4月は気温も上がり、PM2.5や花粉の影響が出やすくなります。4月後半に入ると紫外線が強くなるため、本格的な夏の準備を始めなくてはなりません。
免疫力が低下しやすい4月前半は、刺激を与えないスキンケアが基本です。新しい化粧品を使用するのはさけ、いつも使用している化粧品やできるだけナチュラルな化粧品を使いましょう。
また、ピーリングやスクラブ洗顔など、肌に刺激を与えやすいケアは控えましょう。お手入れの際は摩擦をさけるためにも、ゴシゴシと洗顔をしたりコットンを使用したスキンケアは行わないでください。
スキンケアだけではなく、ヘアカラーやパーマで頭皮に刺激を感じることもあるので、使用する薬剤についてはサロンに相談しましょう。
4月後半に入ると、5月にかけて紫外線が強くなり始めます。日焼け止めや日傘で紫外線をブロックすることはできますが、身体の内側からケアすることも大切です。
おすすめは、「ビタミンCのサプリメント」です。ビタミンCには、シミの原因となるメラニンの生成抑制や還元、排出の働きがあります。また、すぐれた抗酸化作用で紫外線によるメラノサイトや線維芽細胞へのダメージを防ぎ、シミやたるみを防ぐことができます。
また、紫外線の影響で肌が乾燥しないよう、保湿を充分に行いましょう。
まとめると、4月前半は低刺激のスキンケアを心がけ、新しい化粧品を試すのは控えること。そして4月後半は、紫外線対策を万全に行うことが大切です。化粧品とサプリのコンビで身体の内側と外側の両方からアプローチしましょう。
4月は昼夜の気温差が激しく、肌が荒れやすい時期です。免疫力を上げるためにも、充分な睡眠と栄養のある食事を心がけてくださいね。
（コスメコンシェルジュ／美容ライター 岸田茉麻
日本化粧品検定1級保有。美容部員の経験を生かし美容ライターに転身。コスメのみならず、食生活や生活習慣を含めた美容に役立つ情報を発信中。）
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【参考】
※友利新 監修「最新版 肌美人になる スキンケアの基本 悩み解消パーフェクトBOOK」（2014年）学研パブリッシング
