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気軽に全身の運動ができるタニタの「ソフトエキスパンダー」。すきま時間を有効活用できそうだ

  • 2024年4月14日
  • Gizmodo Japan

気軽に全身の運動ができるタニタの「ソフトエキスパンダー」。すきま時間を有効活用できそうだ
image: Amazon.co.jp

こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。

TANITA(タニタ)から筋力アップや全身のストレッチができるゴム製の「ソフトエキスパンダー」のご紹介です。

最近は、在宅勤務によって昔より運動不足になってしまった方も多いですよね。そこで「外に出て運動するのはちょっとめんどくさい」、「もっと手軽にトレーニングができたらいいのに」と思っている方に朗報です。

これを一つ持っていれば、手軽におうちで運動することができるんです。

使い方次第でどんな部位にも使用可能

トレーニングしたい部位やストレッチしたい部位に合わせて様々な使い方ができる「ソフトエキスパンダー」。座りながらでも運動することができるのもうれしいポイントです◎

タニタの公式サイトに、分かりやすく動画での使用方法が載せてあったので参考にしてみてください。

トレーニング編

・二の腕

腕の曲げ伸ばしで筋肉を鍛えるアームカールは立って片手ずつ行います。座って行うローイングの場合は両足でエキスパンダーを踏み、両手で肘の曲げ伸ばしを行います。

・太もも

エキスパンダーの輪に片足を入れ、もう片方の足と手でしっかり固定して膝の曲げ伸ばしを行います。

ストレッチ編

・肩甲骨回り

肩こり解消におすすめのストレッチです。足を肩幅に開き、胸の前で両手でエキスパンダーを持ち頭上〜背中側に向けて回したらまた胸に前まで戻します。

お腹にしっかり力を入れて、腰を反らないようにするのがポイントです。

テレビを見ながらや音楽を聴きながらでもストレッチやトレーニングができるので、自分の好きな時間を使って効率的な運動できますね。

タニタのトレーニンググッズ、タニタサイズ

タニタサイズは「いつもの生活に取り込みながら、無理なく」がコンセプトの手軽な運動具シリーズです。そのタニタサイズの中の一つがこの「ソフトエキスパンダー」。

タニタがプロデュースする女性専用30分フィットネス「フィッツミー」の健康運動指導士が監修した運動メニュー付きなので、普段あまりトレーニングをしない方でも安心です。

ゴムのかたさは全部で3種類

ゴムの伸ばせる長さはやわらかめで100cmまで、ふつうだと180cm、かためは110cmまでです。

計画的なトレーニングはもちろん、いつもの生活のスキマ時間に「ソフトエキスパンダー」を使ったストレッチをしてリフレッシュするのもありですね。

なお、以下の表示価格は執筆現在のものです。変更の可能性がありますので、販売ページをご確認ください。

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商品のデザインや仕様、パッケージなどは執筆当時のものです。変更されている場合がございます。

Source: Amazon.co.jp, タニタ

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