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【2018年は“ゆるベジ”に注目!】正月太りは「満腹サラダ」でリセットだ!

  • 2018年1月14日
  • クックパッドニュース

2018年は“ゆるベジ”に注目!


お正月の食べ過ぎをリセットしたくなってきている今日この頃。なんて思っている人におすすめしたいのが“ゆるベジ”です。クックパッド食トレンド2018予測に選出され、ますます注目が高まっています。「飲みすぎた翌日はベジタリアン」などと、ライフスタイルに合わせた「ゆる〜いベジタリアン」。お正月太りが気になってきたからベジタリアンで、“ゆるベジ”してみませんか?

“ゆるベジ”には「満腹サラダ」


お正月の食べ過ぎをリセットできるような低カロリーなサラダで“ゆるベジ”しちゃいましょう!おからや海藻・雑穀など腹持ちのいい食材が入っているので満腹感の高い「満腹サラダ」はいかがですか?野菜をもりもり食べて正月太りをリセットしちゃいましょう!

ゆで卵でタンパク質もしっかりとれる♪

ダイエット シェフの気まぐれサラダ

by いぬのおうちかあさん

見た目も食感も楽しい、栄養バランスのとれたおいしいサラダです。ダイエット中の人もそうでない人も大満足♪どうぞ召し上がれ。

おからで満腹感◎

バジルとツナの爽やかおからサラダ♪

by みそゆうき

バジルの風味とさっぱりした美味しさが◎
簡単ヘルシー副菜&おつまみにもオススメ!
※2016.9おからカテゴリ掲載

高野豆腐ときのこがたっぷり!

ダイエットに♡大盛りヘルシーおかずサラダ

by ☆ひょーみ☆

ダイエット情報誌FYITTE8月号掲載レシピ!

アミノ酸・イソフラボンも摂れて栄養満点!
お腹いっぱい♡

海藻+ネバネバ系食材で

海藻のネバネバサラダ☆

by オレマリ2010

長芋、納豆、オクラ、海藻の最強ネバネバサラダ!わずか2ステップの時短メニュー。

カラフル&もち麦入り♪

もち麦のチョップドサラダ

by 熊と白鳥

もちぷち✩ヘルシーもち麦に野菜をプラスして、オサレなサラダに♪豆類のタンパク質もあるのでメインにもなる。

キヌアのプチプチ感がクセになる!

キヌアとレンズ豆の地中海風サラダ

by Hoink

キヌアのぷちぷちが楽しい~♪キリッとレモンの香りをきかせた、さっぱりヘルシーなサラダです。

たっぷり野菜を食べられて、満腹感も高い「満腹サラダ」。2018年の正月太りは“ゆるベジ”で解消しちゃいましょう!(TEXT:はまずみゆきこ)

>>クックパッドニュースでこの記事を読む

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