きょう16日〜あす17日、九州は強い日差しと暖かい空気の流れ込みで、各地で気温が上昇し、内陸部は最高気温が30℃以上の真夏日の所が多くなるでしょう。熱中症に警戒・注意して下さい。
きょう16日は、高気圧の中心が九州の南海上をゆっくりと通過する見込みです。九州は各地とも安定した晴れの天気になりますが、強い日差しと暖かい空気の流れ込みで、日中は汗ばむ暑さになるでしょう。最高気温は九州の広い範囲で25℃以上の夏日になり、大分県日田市31℃、熊本県人吉市30℃、宮崎県都城市30℃など、内陸部は30℃以上の真夏日が出現する所がある見込みです。
空気は乾燥して、からりとした暑さですが、この時季は体があまり暑さに慣れておらず、急な暑さにより熱中症になりやすいため、注意が必要です。
運動会の練習などが行われる所もあります。運動や作業をする際は、定期的に休憩をとり水分補給を行いましょう。また、体に少しでも異変を感じたら無理をせずに、涼しい所で休憩するようにしましょう。
あす17日も高気圧に覆われて晴れる所が多く、南風によるフェーン現象でさらに気温が上がりやすくなるでしょう。最高気温は大分県日田市は33℃、福岡県飯塚市32℃、福岡県久留米市や熊本県人吉市31℃など、内陸部は真夏日の所が増える見込みです。
18日(木)から19日(金)は前線を伴った低気圧の通過で、九州は全般に雨が降り、雨量が多くなる所があるでしょう。18日〜19日は雨の影響で暑さは収まりますが、週末は日差しが戻り再び、気温が上がる見込みです。
暑い中、外で過ごす時には、熱中症対策として、次のようなグッズがあると便利です。
① ペットボトルや水筒に入った飲み物(水やスポーツドリンクなど)を用意して、気づいた時に、すぐ水分補給ができるようにしましょう。また、塩分タブレットや塩分の含まれた飴があると、大量の汗によって失われた塩分を、手軽に補給できます。
② 日傘や帽子で、日差しの暑さを遮りましょう。晴れた日は、地面に近い所ほど気温が高いため、背の低いお子さんは、大人よりも暑い空気に包まれてしまいます。また、帽子をかぶると、熱中症対策だけでなく、紫外線対策にも効果的です。帽子は、時々はずして、汗を蒸発させましょう。さらに、海岸など日陰のない所でのレジャーでは、日よけテントがあると、日陰を作り出すことができます。
③ 扇子やうちわ、携帯扇風機もおススメです。涼しい風で、体を冷やすことができます。
④ 冷却シートなどの冷却グッズも、上手に利用しましょう。ネッククーラーは、太い血管が体の表面近くを通っている首元を冷やすため、効率よくクールダウンできます。また、保冷剤や氷があれば、タオルなどにくるみ、体(首、脇の下、太ももの付け根など)にあてて、冷やすことができます。他にも、スカーフやバンダナがあると、水で濡らして首や頭に巻けば、水が蒸発する時にまわりの熱を奪うため、体温を下げることができます。
