きょう27日は、全国的に晴れて、すがすがしい陽気となっています。午後1時までの最高気温は九州から関東は20℃以上の所が多く、都心は4日ぶりに20℃以上となりました。あす28日は、東日本や東北の内陸部、日本海側を中心に気温が上がり、夏日が続出しそうです。
きょう27日は、日本付近は高気圧に覆われています。
きのうとは一転し、北海道から九州、沖縄にかけて、たっぷりと日差しが届いています。
午後1時までの最高気温は、九州から関東にかけて20℃を超えている所が多くなっています。
東京都心は23.8℃まで上がり、5月中旬並み。4日ぶりに20℃を超える暖かさとなりました。最小湿度は27%まで下がっていて、カラッと晴れています。
福岡市や名古屋市、仙台市などでも比較的湿度が低く、過ごしやすい陽気です。
あす28日は、広い範囲で晴れの天気が続き、きょうよりもさらに気温が上がる見込みです。
南寄りから西寄りの暖かな空気が流れ込んで、山越えの乾いた風が吹きおりるフェーン現象の効果が加わる所もあり、特に、東日本や東北の内陸部、日本海側ほど気温が上昇するでしょう。
予想最高気温は、福島28℃、山形25℃など、東北でも夏日が続出しそうです。前橋、福井、京都26℃、宇都宮、長野、甲府、鳥取、福岡25℃など、関東北部や甲信、北陸、西日本の日本海側も25℃以上になる所があり、半袖の陽気になるでしょう。急な暑さに油断せず、念のため熱中症にご注意ください。
ゴールデンウィーク中は、特に、3日(水)頃、全国的に気温が上がり、夏日が続出する暑さになりそうです。
熱中症を予防するには、以下のポイントを心がけてください。
①暑くなり始めの頃から、暑さに備えて体づくりを行いましょう。「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる運動を、毎日30分程度行い、体を暑さに慣れさせてください。
②できるだけ暑さを避けて、喉が渇く前から水分補給を心がけましょう。なるべく涼しい服装を心がけ、日傘や帽子も活用するのが効果的です。入浴の前後や、起床後も、まずは水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。
③暑さを我慢せず、エアコンを使って室内の温度を適度に下げましょう。室内に温度計を置き、こまめに室温を確認しながら調節するとよいでしょう。なお、感染症対策として換気を行う場合は、窓とドアなど2か所を開放したり、扇風機や換気扇を併用したりするのが、おススメです。換気後、エアコンの温度は、こまめに再設定してください。
もし、少しでも体調が悪いと感じたら、無理をしないで、自宅で静養することが必要です。高齢者や子ども、障がいのある方は、特に熱中症になりやすいので、周りの方が気を配るなど、十分ご注意ください。
