いろいろなものの値上げが相次ぎ、寒くなると光熱費もアップ…。そんなこの冬のお悩みを解決するヒントは、上手な局所暖房の使い方。エアコンで部屋全体を暖める、という方法にはムダも多いものです。暖房敷きパッドやヒーターなどを併用する、お財布にやさしくて、快適な暮らしを実現する簡単テクニックをご紹介します。
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▶︎教えてくれたのは
宮本征一先生
摂南大学理工学部教授。快適な暮らしを実現するため、人が感じる暑さや寒さの側面から住環境を研究している。
節約と快適をかなえる暖房の使い方とは？
寒いからとエアコンの設定温度をどんどん上げていては、光熱費が上がるばかり……。そこで活用したいのが、ハロゲンヒーターやホットカーペットといった、局所的に人を温める暖房器具です。
「エアコンを使えば室温は上がりますが、暖かい空気は軽く、天井面にたまりやすいため、足元の空気は冷たいままということもあります。また、空気も乾燥するので、あまり快適とはいえない空間になってしまうのです。節約と快適さのどちらもかなえるなら、おすすめはエアコンと局所暖房の併用です。エアコンは23℃前後に設定し、それでも寒い場合は、ホットカーペットなどを使って局所的に体を温めましょう。この方法なら、部屋全体を暖めなくても心地よく過ごせるはずです。床面が暖まることで、室内の温度ムラも解消します」（宮本先生）
【 空間を暖めるもの 】
エアコンほか石油ストーブ、ガスストーブ、ファンヒーターなど
設定温度・・・23℃前後
温風の循環で室内を暖める対流式の暖房器具は、空間全体を効率よく暖めるのが得意。ただし、設定温度まで室温を上げる際に最も電力を使うので、設定温度は23℃前後がベスト。
↑ 組み合わせる ↓
【 人を温めるもの 】
局所暖房・・・ハロゲンヒーター、こたつ、ホットカーペット、電気毛布など
設定温度・・・エアコン温度に合わせ適宜
局所暖房に適しているのは、赤外線や遠赤外線などの熱エネルギーで人を温める放射式の暖房器具。使用する場所や、求める温かさに合わせて選びましょう。
この冬発売！ 省エネに役立つ局所暖房グッズ
この冬発売の暖房器具の中から、局所暖房におすすめの商品をご紹介。エアコンとの併用で、節電効果も期待大です！
〝ちょい斜め〟デザインで小さいのに全身暖か！
ミニタワーヒーター「Shato・斜塔」YTH400MK1
高さ約55㎝とコンパクトサイズながら、広範囲をパワフルに即暖。その秘密は、本体を約11度傾けたデザインにあり。 ¥8,778／ヤマダデンキ
おやすみからおはようまで温度を自動でコントロール
暖房敷きパッド DB-BM1L
睡眠の経過時間に合わせて自動で温度をコントロールする、「快温モード」を搭載。マイクロファイバー素材で丸洗いも可。 約200×100㎝ ￥25,300／パナソニック
ダブルの熱効果で体も部屋も暖かく
遠赤軽量ヒーター かるポカ SN-M351
遠赤外線で体を素早く温め、ふく射熱で部屋もじんわり暖める。消費電力を抑えて運転する「節電モード」を搭載。対応畳数（目安）：10畳 全２色 各￥22,800／シロカ
おなかに腰に…使い方いろいろ
BRIDモールディング USB ウォームクッション
USB電源に接続して使うヒーター内蔵クッションは、３段階の温度設定が可能。カバーは取り外して洗濯できる。 40×40㎝ 全３色 各¥5,500／メルクロス
コンパクトヒーターで足の冷えを解消！
ONVEIL 薄型足元ヒーター A・Ta・Ta・Me
つま先部分底面にフィルムヒーターを内蔵した、USB式の足元ヒーター。３段階の温度設定と、自動オフタイマーつき。30×34×４㎝（収納時） ￥7,700／ドウシシャ
＊価格はすべて編集部調べ
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エアコンで部屋の温度を適温にキープしつつ、局所暖房をプラス。足りない暖かさをスポット的に補えば、体も、環境も快適になります。この冬は、局所暖房で上手に節電＆省エネしましょう！
イラスト／イコ（icocrafts） 取材・文／恩田貴子
【レタスクラブ編集部】
